Yu Hsiao Triathlete 怎麼了，你累了，說好的，加速呢？
早上見到蕭昱時，他一臉沒睡醒的樣子。
昨天誇下海口要請他吃頓粗飽的，於是昨晚我先行肝醣超補、提早上床睡覺，今天早上更是吃了兩片花生醬香蕉三明治&黑咖啡，簡直就是當作正式比賽來準備。我們剛起跑時，甚至打了個飽嗝。
前面 5 公里覺得不太順，可能真的還沒消化完，身體沈甸甸之餘，胃也有點不舒服。心想有時候狀況不好只是一時的，不跑看看怎麼知道？於是閉上嘴巴、把心智集中在身體，發現不如想像中累，深信後面一定會過去。我開玩笑說：「你等我消化完，後面一定給你好看。」
今天的路線是繞著 Lexington 水庫集水區的起伏柏油路，單程 12.8 公里，總爬升約在 240 公尺左右，路線中有不少 5~8% 的緩坡，以同樣努力程度跑，每公里會比平路慢個 10~15 秒。
到了折返點蕭昱說：「回程我想要平均 4:20」，我心想 4:20 也才快一點：「沒問題呀。」他又補充：「目前是 4:35」我才知道原來他想的是「總平均 4:20」。
這樣回去就要 4:05 猛開了，我默默吃下身上唯一的能量膠。
後半程發生什麼事，坦白說我已經沒什麼印象。在心跳解放到 175 之際，心中只剩下兩個念頭：第一，今天就是比賽，沒有要保留；第二，我一定要請他吃頓粗飽的！
（據蕭昱事後描述，整段回程我都處於一直想要把他丟下的狀態）
最後停錶，我們回程配速是... 3:58/K.
這是我半年來，第一次在停錶的時候搶在蕭昱前面。今天對我來說就是場比賽（也不管他昨天才騎了 170 公里 + 跑了 10 公里配速跑 😛）
希望三弟下個月比賽，如果覺得很痛苦、撐不下去，就想想昨天跟今天：這麼遠都騎了，這麼快都跑了，這麼累都撐過來了，你還有什麼做不到的？
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至於我吃過午飯後，整個下午都昏睡，就是另一個故事了...
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